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Les questions qu'on nous pose le plus, avec des réponses directes.

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Comment fonctionne StressReceipt ?

Il lit la fréquence cardiaque, la fréquence au repos, la VFC (HRV), les pas, le sommeil et les entraînements d'Apple Santé, ainsi que les événements de votre agenda, le tout en lecture seule. Pour chaque heure, il estime la charge à partir de votre fréquence cardiaque aux moments de repos (peu de pas), ajoute la VFC quand votre Watch a pris un échantillon à proximité, et compare le tout à votre propre référence. Chaque dimanche à 18 h, il imprime un reçu qui place la charge sur les événements où elle a eu lieu. Les 7 premiers jours servent à apprendre votre référence.

Pourquoi une heure affiche « Pas assez d'échantillons au repos » ?

Parce qu'il n'y avait rien de fiable à montrer. Soit votre Watch n'a enregistré aucune fréquence cardiaque pendant cette heure (en charge, retirée du poignet, batterie vide), soit vous étiez en mouvement et il n'y avait aucun moment de repos à comparer. StressReceipt laisse l'heure vide plutôt que de deviner ou de reprendre une valeur précédente. De plus, l'Apple Watch n'échantillonne la VFC que toutes les quelques heures : beaucoup de lignes montrent donc une variation du pouls (+bpm) plutôt qu'une variation de VFC (−ms). Les heures d'entraînement sont aussi ignorées, mais seulement les entraînements enregistrés : pour le vélo ou la musculation, lancez un entraînement sur la Watch pour que ce temps ne soit pas noté.

Pourquoi ça ne correspond pas à ce que je ressentais ?

La fréquence cardiaque et la VFC reflètent la charge du corps, pas l'humeur. Une belle soirée, un verre, un café, une nuit courte, un rhume ou une pièce trop chaude peuvent faire monter la charge alors que vous vous sentez bien, et une soirée calme après une mauvaise nouvelle peut sembler tranquille. C'est pourquoi StressReceipt regarde en arrière, heure par heure, au lieu de juger l'instant présent, et affiche les chiffres de chaque ligne pour que vous puissiez les vérifier. Pendant les 7 premiers jours, la référence s'apprend encore et les résultats bougent davantage. StressReceipt n'est pas un dispositif médical et ne donne pas d'avis médical.

Comment améliorer la couverture ?

• Portez la Watch bien ajustée pendant la journée de travail et rechargez-la à un autre moment, par exemple pendant la douche.
• Évitez le mode économie d'énergie de la Watch en journée : il suspend les relevés de fréquence cardiaque en arrière-plan.
• Vérifiez que l'accès est activé : Réglages de l'iPhone → Santé → Accès aux données et appareils → StressReceipt.
• Ouvrez Réglages → Voir la couverture de mes données dans l'app. Vous y voyez, pour les 7 derniers jours, combien d'échantillons de fréquence cardiaque et de VFC votre Watch a enregistrés autour de chaque événement. C'est affiché sur cet appareil uniquement, jamais enregistré ni exporté.

Quand arrive le reçu ?

Chaque dimanche à 18 h, avec une notification. C'est la seule notification que StressReceipt envoie, et vous pouvez la couper dans Réglages. Si l'iPhone était verrouillé et que les données Santé n'étaient pas lisibles, ouvrez l'app : le reçu est calculé à ce moment-là.

Qu'est-ce qui est gratuit, et qu'ajoute Pro ?

Gratuit, pour toujours : Frise du jour · Reçu hebdo, noms masqués · 4 derniers reçus · Totaux des stats · 1 repère gratuit par semaine. Pro ajoute : Coupables nommés et leur baisse · Top 3 éprouvants et comparaison hebdo · Bibliothèque complète de repères · Tiroir à reçus illimité · Affiche annuelle avec noms des événements · Fichier de sauvegarde chiffré + export sans pied de page. Pro existe À vie (un seul paiement, jamais renouvelé) ou Annuel (renouvellement automatique). Vous pouvez aussi débloquer une seule fois le reçu d'une semaine.

Comment restaurer un achat ?

Connectez-vous avec le même compte Apple, puis ouvrez Réglages → Restaurer les achats, ou touchez Restaurer en haut de l'écran d'achat. À vie et Annuel reviennent ainsi. Un reçu débloqué à l'unité est mémorisé via votre compte iCloud et réapparaît avec le même iCloud.

Comment résilier l'abonnement Annuel ?

Réglages de l'iPhone → votre nom → Abonnements → StressReceipt Pro → Annuler l'abonnement, au moins 24 heures avant la date de renouvellement. Pro reste ouvert jusqu'à la fin de l'année payée. À vie n'est pas un abonnement : il n'y a rien à résilier.

Où sont mes données ?

Sur cet iPhone. L'app n'envoie jamais les données de santé ; elles ne quittent cet iPhone que dans les fichiers que vous exportez vous-même. Les titres d'événements ne s'affichent qu'ici et les images exportées sont masquées par défaut. Avec Pro, la carte Sauvegarde chiffrée des Réglages permet d'exporter un fichier de sauvegarde chiffré avec une phrase secrète que vous choisissez, et de l'enregistrer où vous voulez. Rien n'est sauvegardé automatiquement et nous n'en recevons jamais de copie. Détails dans Réglages → Confidentialité.

Vous changez d'iPhone ?

Sur l'ancien iPhone, ouvrez Réglages → Exporter la sauvegarde, enregistrez le fichier à un endroit accessible depuis le nouveau et retenez la phrase secrète. Sur le nouvel iPhone, ouvrez Réglages → Importer une sauvegarde, choisissez le fichier et saisissez la phrase secrète. Les reçus sont fusionnés ; rien n'est supprimé. Sans la phrase secrète, la sauvegarde ne peut pas être ouverte et nous ne pouvons pas la récupérer. Pro revient avec Restaurer les achats.

Toujours bloqué ?

Écrivez à Fuuqiu@gmail.com en indiquant les modèles de votre iPhone et de votre Watch et la version de l'app (en bas des Réglages).