Ajuda

As perguntas mais comuns, com respostas diretas.

---

Como o StressReceipt funciona?

Ele lê frequência cardíaca, frequência em repouso, VFC (HRV), passos, sono e treinos do Apple Saúde, e os eventos da sua agenda, tudo somente para leitura. Para cada hora, estima a carga a partir da sua frequência cardíaca em momentos de repouso (poucos passos), acrescenta a VFC quando o Watch fez uma amostra por perto e compara com a sua própria linha de base. Todo domingo às 18h ele imprime um recibo que coloca a carga nos eventos em que ela aconteceu. Os primeiros 7 dias servem para aprender a sua linha de base.

Por que uma hora diz “Amostras em repouso insuficientes”?

Porque não havia nada confiável para mostrar. Ou o Watch não registrou frequência cardíaca naquela hora (carregando, fora do pulso, sem bateria), ou você estava em movimento e não houve um momento de repouso para comparar. O StressReceipt deixa a hora em branco em vez de adivinhar ou repetir um valor anterior. Além disso, o Apple Watch só faz amostras de VFC a cada algumas horas, então muitas linhas mostram uma variação de batimentos (+bpm) em vez de uma variação de VFC (−ms). As horas de treino também são ignoradas, mas só os treinos registrados: para ciclismo ou musculação, inicie um treino no Watch para que esse tempo não seja pontuado.

Por que não bate com o que eu senti?

Frequência cardíaca e VFC mostram a carga do corpo, não o humor. Uma festa boa, uma bebida, café, uma noite curta, um resfriado ou um ambiente quente podem subir a carga mesmo você se sentindo bem, e uma noite calma depois de uma notícia ruim pode parecer tranquila. Por isso o StressReceipt olha para trás, hora a hora, em vez de julgar o momento presente, e mostra os números de cada linha para você conferir. Nos primeiros 7 dias a linha de base ainda está sendo aprendida e os resultados variam mais. O StressReceipt não é um dispositivo médico e não oferece aconselhamento médico.

Como melhorar a cobertura?

• Use o Watch bem ajustado durante o expediente e carregue em outro momento, por exemplo durante o banho.
• Evite o Modo Pouca Energia do Watch durante o dia; ele pausa as leituras de frequência cardíaca em segundo plano.
• Confira se o acesso está ligado: Ajustes do iPhone → Saúde → Acesso a Dados e Dispositivos → StressReceipt.
• Abra Ajustes → Ver a cobertura dos meus dados no app. Ele mostra, para os últimos 7 dias, quantas amostras de frequência cardíaca e VFC o Watch registrou em cada evento. Aparece só neste aparelho e nunca é salvo nem exportado.

Quando o recibo chega?

Todo domingo às 18h, com uma notificação. É a única notificação que o StressReceipt envia, e dá para desligar em Ajustes. Se o iPhone estava bloqueado e os dados do Saúde não podiam ser lidos, abra o app e o recibo é calculado na hora.

O que é grátis e o que o Pro adiciona?

Grátis, para sempre: Linha do tempo de hoje · Recibo semanal, nomes ocultos · Últimos 4 recibos · Totais das estatísticas · 1 insight grátis por semana. O Pro adiciona: Culpados com nome e sua queda · Os 3 que mais drenam e comparação semanal · Biblioteca completa de insights · Gaveta de recibos ilimitada · Pôster anual do recibo com nomes dos eventos · Arquivo de backup criptografado + exportação limpa. O Pro existe como Vitalício (um pagamento, nunca renova) ou Anual (renovação automática). Também dá para desbloquear uma única vez o recibo de uma semana.

Como restauro uma compra?

Entre com a mesma conta Apple e abra Ajustes → Restaurar compras, ou toque em Restaurar no topo da tela de compra. Vitalício e Anual voltam assim. Um recibo avulso desbloqueado fica registrado na sua conta do iCloud e reaparece com o mesmo iCloud.

Como cancelo o Anual?

Ajustes do iPhone → seu nome → Assinaturas → StressReceipt Pro → Cancelar Assinatura, pelo menos 24 horas antes da renovação. O Pro continua aberto até o fim do ano pago. O Vitalício não é assinatura, então não há nada para cancelar.

Onde ficam meus dados?

Neste iPhone. O app nunca envia dados de saúde; eles só saem deste iPhone em arquivos que você mesmo exporta. Os títulos dos eventos só aparecem aqui e as imagens exportadas saem ocultas por padrão. Com o Pro, o cartão Backup criptografado em Ajustes permite exportar um arquivo de backup criptografado com uma senha que você define e salvá-lo onde quiser. Nada é copiado automaticamente e nós nunca recebemos uma cópia. Detalhes em Ajustes → Privacidade.

Vai trocar de iPhone?

No iPhone antigo, abra Ajustes → Exportar backup, salve o arquivo em um lugar que você consiga acessar no novo e lembre a senha. No iPhone novo, abra Ajustes → Importar backup, escolha o arquivo e digite a senha. Os recibos são mesclados; nada é apagado. Sem a senha o backup não pode ser aberto e não temos como recuperá-lo. O Pro volta com Restaurar compras.

Ainda com problema?

Escreva para Fuuqiu@gmail.com com os modelos do seu iPhone e do Watch e a versão do app (no fim dos Ajustes).