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よくある質問に、そのままお答えします。

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StressReceipt はどう動くの？

Appleヘルスケアの心拍数・安静時心拍数・HRV・歩数・睡眠・ワークアウトと、カレンダーの予定を、すべて読み取り専用で使います。1 時間ごとに、安静な時間（歩数が少ない時間）の心拍数から負担を推定し、近くに HRV のサンプルがあればそれも加えて、あなた自身の基準と比べます。毎週日曜 18時に、負担をそれが起きた予定に結びつけたレシートを発行します。最初の 7 日間は基準の学習期間です。

「安静時のサンプルが不足」と出る時間があるのはなぜ？

正直に見せられるデータがなかったからです。その時間に Watch が心拍数を記録していなかった（充電中、手首から外していた、電池切れ）か、動いていて比べられる安静な時間がなかったかのどちらかです。StressReceipt は推測したり前の値を使い回したりせず、空欄のままにします。また Apple Watch は HRV を数時間おきにしか記録しないため、多くの行は HRV の変化（−ms）ではなく心拍数の変化（+bpm）で表示されます。ワークアウト中の時間も対象外になりますが、それは記録されたワークアウトだけです。サイクリングや筋トレのときは Watch でワークアウトを開始すると、その時間は採点されません。

自分の実感と合わないのはなぜ？

心拍数と HRV が表すのは体の負担で、気分ではありません。楽しい飲み会、お酒、コーヒー、睡眠不足、風邪、暑い部屋などは、気分がよくても負担を上げることがあります。逆に、悪い知らせのあとの静かな夜が穏やかに見えることもあります。だから StressReceipt は「いま」を判定せず 1 時間ごとに振り返り、各行の数値を見せて確かめられるようにしています。最初の 7 日間は基準を学習中のため、結果の振れ幅が大きくなります。StressReceipt は医療機器ではありません。医療上の助言も行いません。

カバー率を上げるには？

• 仕事中は Watch をしっかり着けて、充電はシャワーの時間など別のタイミングに。
• 日中は Watch の低電力モードをオフに。バックグラウンドの心拍の読み取りが止まります。
• アクセスがオンか確認：iPhone の設定 → ヘルスケア → データアクセスとデバイス → StressReceipt。
• アプリの 設定 → データのカバー状況を確認 を開くと、直近 7 日間、予定ごとに Watch が記録した心拍と HRV のサンプル数が見られます。この端末にだけ表示され、保存も書き出しもされません。

レシートはいつ届く？

毎週日曜 18時に、通知 1 つとともに届きます。StressReceipt が送る通知はこれだけで、設定からオフにできます。iPhone がロックされていてヘルスケアのデータを読めなかった場合は、アプリを開いたときにレシートを計算します。

無料の範囲と、Pro で増えるものは？

ずっと無料：今日のタイムライン · 週レシート（予定名は伏せ字）· 直近4枚のレシート · 統計の累計 · 毎週1枚の無料インサイト。Pro で増えるもの：予定名とその変化幅 · 消耗トップ3と先週比 · インサイト全集 · 無制限のレシート引き出し · 予定名入りの年間レシートポスター · 暗号化バックアップファイル + フッターなし書き出し。Pro は買い切り（一度の支払い、更新なし）と年額（自動更新）の 2 種類です。1 週分のレシートだけを一度開くこともできます。

購入を復元するには？

同じ Apple アカウントでサインインして、設定 → 購入を復元 を開くか、購入画面上部の「復元」をタップします。買い切りと年額はこれで戻ります。1 枚だけ開いたレシートは iCloud アカウントで記憶されるため、同じ iCloud で再び表示されます。

年額を解約するには？

更新日の 24 時間以上前に、iPhone の設定 → ユーザ名 → サブスクリプション → StressReceipt Pro → サブスクリプションをキャンセル。支払い済みの 1 年が終わるまで Pro は使えます。買い切りはサブスクリプションではないので、解約するものはありません。

データはどこにあるの？

この iPhone の中です。アプリがヘルスケアのデータをアップロードすることはなく、データがこの iPhone の外に出るのは、あなたが自分で書き出したファイルの中だけです。予定のタイトルはこの端末にだけ表示され、書き出す画像は初期設定で伏せ字です。Pro では、設定の暗号化バックアップカードから、あなたが決めたパスフレーズで暗号化したバックアップファイルを書き出し、好きな場所に保存できます。自動でバックアップされることはなく、私たちがコピーを受け取ることもありません。詳しくは 設定 → プライバシー へ。

新しい iPhone に移るときは？

古い iPhone で 設定 → バックアップを書き出す を開き、新しい iPhone からも開ける場所にファイルを保存して、パスフレーズを覚えておきます。新しい iPhone で 設定 → バックアップを読み込む を開き、ファイルを選んでパスフレーズを入力します。レシートは統合され、何も削除されません。パスフレーズがないとバックアップは開けず、私たちにも復元できません。Pro 自体は「購入を復元」で戻ります。

解決しないときは

Fuuqiu@gmail.com まで、iPhone と Watch の機種、アプリのバージョン（設定の一番下）を添えてご連絡ください。